Das Trainingsprogramm
Mit dem Strokecoach Trainingsprogramm trainieren Sie täglich und erreichen Ihre Ziele. Was sonst noch passiert, zeigen wir Ihnen hier:
Onboarding
Zu Beginn bereiten wir jeden Teilnehmer persönlich auf das Programm vor. Das sorgt für einen perfekten Start in das tägliche Training.
Onboarding Gespräch
In einem ersten Gespräch lernen Sie Ihren Stroke Coach kennen. Ihr Stroke Coach erklärt Ihnen den Ablauf des Programms und beantwortet Ihre Fragen.
Coaching Gespräch
Sobald Sie sich für die Teilnahme entschieden haben, begleitet und unterstützt Sie Ihr Stroke Coach.
Monitoring beginnt
Mit dem Monitoring wird Ihr Gesundheitszustand erfasst. Außerdem verfolgen wir Ihre Fortschritte.
Vortests
Mit den Vortests vor Beginn des Trainingsprogramms messen wir Ihren Ausgangszustand, Ihre Potentiale und bestimmen Ihre Ziele. Das macht einen Vorher-Nachher-Vergleich möglich.
Training
Das Training beginnt. Sie trainieren jeden Tag und in Begleitung Ihres Coaches. Sie folgen Ihrem persönlichen Trainingsplan, der zu Ihren Fortschritten und Zielen passt.
Das Jahresprogramm hat 3 Phasen: Aktivierung, Personalisierung und Implementierung.
Aktivierungsphase
(Monat 1- 3)
In dieser Phase aktivieren wir den gesamten Körper. Schnell werden Sie erste Fortschritte bemerken. Und dank Ihres Stroke Coachs macht die tägliche Bewegung auch noch Spaß.
Personalisierungsphase
(Monat 4-8)
Bei uns stehen Sie im Mittelpunkt. Deswegen passen wir das Programm in dieser Phase an Sie und Ihre Potentiale an. Und wenn die Motivation mal fehlt, ist Ihr Stroke Coach immer an Ihrer Seite.
Implementierungsphase
(Monat 9-12)
Der Endspurt beginnt. In der letzten Phase des Programms trainieren Sie für ein persönliches Ziel, das Sie erreichen wollen. Und mit dem Stroke Coach macht die tägliche Bewegung auch in der letzten Phase einfach Spaß.
Abschlusstests
Es ist Zeit für den Vorher-Nachher-Vergleich. Was hat sich verbessert? Mit den Abschlusstests werden all Ihre spürbaren Erfolge auch messbar.
Jahresprogramm geschafft
Sie haben es geschafft! Sie haben fleißig trainiert, nicht aufgegeben und mehr geschafft, als Sie vielleicht geglaubt haben. Wir sind stolz auf Sie - und das können Sie auch sein.
Los geht's!
Sie wollen auch ein Jahr gemeinsam mit Ihrem persönlichen Stroke Coach trainieren, Erfolge feiern und Ihre Gesundheit verbessern? Nehmen Sie am Besten direkt Kontakt zu uns auf. Wir besprechen das Programm und beantworten Ihre Fragen.